自愈力：不疲劳的生活法则 - 何银萍
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该书首先分析了疲劳产生的原因以及削弱自愈力的行为，如不良的饮食习惯、缺乏运动、压力过大等。接着，作者介绍了多种增强自愈力的方法，包括保持良好的作息、均衡饮食、适当补充维生素、保持积极的心态等，这些方法有助于读者重新认识身体的自愈能力，挖掘身体潜能，更好地抵御外界侵害。此外，书中还提供了许多实用的自愈力技巧，如缓解压力、改善睡眠质量、预防疾病等，以及简单易行的食谱和运动建议，使读者的生活更加健康、美好。